国家卫健委:不是所有人都要祛湿!盲目祛湿可能耗伤气血
2月17日,卫健委国家卫生健康委举行新闻发布会(直播回顾),人都介绍时令节气与健康有关情况,祛湿祛湿气血AG超玩会并答记者问。盲目雨水节气天气逐渐回暖,耗伤降水开始增多,卫健委空气中的人都湿气也逐渐加重,容易出现食欲下降、祛湿祛湿气血消化不良、盲目腹泻腹胀等症状,耗伤北京中医医院主任医师汪红兵表示,卫健委这时候健康保健的人都重点是健脾祛湿,尤其是祛湿祛湿气血在南方。
据悉,盲目中医认为,耗伤AG超玩会多甘少酸健脾阳,是雨水节气饮食的一个重要的原则,应少吃山楂、乌梅等酸性的食物,多吃大枣、山药等具有甘甜味的一些食物。要注意少吃生冷、油腻、高糖等加重湿气的食物。
汪红兵推荐了几款药食同源的食材:薏米,可以跟赤小豆一起煮水饮用,也可以做薏米红豆粥、薏米冬瓜汤等;山药,可以做山药排骨汤、山药小米粥、白扁豆山药粥。另外雨水季节也可以适当吃一些辛温的食物,比如韭菜、香椿、葱等,有利于增强消化功能。
汪红兵表示,湿邪分为不同的证型,每个人的体质也不一样,比如形体偏胖、大便黏滞、小便偏黄的,这种人属于湿热体质,这时候需要清热祛湿。而对于畏寒怕冷、腹胀腹泻、疲乏浮肿的这些寒湿体质的人需要温中散寒祛湿。
他提醒,并不是所有人都要祛湿。比如手足心发热、口干舌燥、舌质红没有舌苔的这类阴虚体质的人,使用温燥祛湿的药物或食物,会进一步伤阴导致虚火更旺,出现烦躁、失眠等症状。另外一些血虚体质的人,要慎用祛湿,比如女性月经量少,面色萎黄、唇甲色淡,盲目祛湿可能会耗伤气血,使血虚加重。还有一些需要注意的是,老年人和小孩也不能盲目祛湿,在祛湿的同时首先还是以健脾为主。
南方网、粤学习记者 陈婕
- ·哥伦比亚总统佩特罗宣布国家进入内部动乱和经济紧急状态
- ·聚焦“国之大者”强化政治监督 服务保障进一步全面深化改革
- ·书香漫暑期!梅州图书馆书店等迎来念书热
- ·26小时清除4千余立方米土石
- ·广东汉剧《穆桂英挂帅》暨“三八”国内劳动主妇节专题展演举行
- ·协调配合 确保群众安全
- ·情定七夕 喜结良缘!梅州137对于新人规画立室挂号
- ·丽宫股份×中国中药总体,侨宝“四台甫医”系列联名产物宣告
- ·2025中央一号文件 有哪些“首要”问题?
- ·雅安市水利局、雅安市气象局联合发布第21期山洪灾害气象风险预警
- ·端午将至市民忙着包粽子
- ·田径项目将开赛,女子20公里竞走有望冲金!巴黎奥运会广东健儿今日参赛看点→
- ·梅州市斯诺克果真赛秋天赛停止,曾经天明夺冠
- ·8万尾“湘云鲫”“湘云鲤”雨城安家
- ·书香漫暑期!梅州图书馆书店等迎来念书热
- ·秀美雅安吸引艺术创作者