多学一个知识点

　　——钙片补钙“请理性”

　　补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的年人主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。才需九游如果无法做到均衡膳食，补钙饮食中钙的中老真假终结站供应无法满足身体需要，那么可以选择补钙品。年人

　　但要注意，才需钙片补钙时，补钙选择普通钙片即可，中老真假终结站九游每片200～400毫克为佳；选择添加维生素D的年人钙片；餐时服用为好，吸收效率较高，才需也相对不容易造成胃肠不适；消化不良、补钙胃酸过少的中老真假终结站人，最好选择有机酸钙；不要在服用铁、年人锌等制剂的才需同时服用大剂量钙片。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·杭州一女子坠西湖，广东云浮一青年党员拼命营救
• ·广东省联赛半决赛首回合：梅县球乡客场不敌珠海琴澳
• ·助力梅州应急救灾！平安产险梅州中支捐赠一批防灾物资
• ·可到珠三角！梅州市中心枢纽汽车站新增三地市班次
• ·俄美将于24日在沙特利雅得举行会谈
• ·“充电”纳凉两不误！炎炎夏日，我们在书海中畅游！
• ·梅州首例人体全器官捐献！大爱让生命延续~
• ·今日，广州美术学院校外实践教育基地落户“风眠故里”！
• ·迈向世界一流灯都的“镇能量”！中山古镇推动传统产业再升级
• ·双台风来了！广东已发布22个台风预警，梅州或有暴雨！
• ·广东江苏明日竞争冠军！十四运五人制足球男子乙组半决赛结束
• ·诚信企业丨绿园环保是梅州唯一获评中国环保产业协会AA级信用评价企业
• ·迈向世界一流灯都的“镇能量”！中山古镇推动传统产业再升级
• ·梅州警税协作再升级！“点对点联络员”畅通信息共享渠道
• ·梅州3批次食品抽检不合格！包括淡水鱼、青豆角...
• ·梅州6处重大安全风险被挂牌警示！涉及这些企业...